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商品訊息特點
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| 健食字號 |
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| 品牌國家 |
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許淑淨檢體有異一年後才爆？ 中華奧會：為了保護隱私
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台灣舉重金牌選手許淑淨傳出誤用禁藥，而WADA(世界禁藥管制組織)早在去年初就將檢驗結果發函中華奧會，至於為何隔了一年才被爆出，中華奧會解釋，是為了選手隱私考量。
中華奧會副秘書長鄭世忠說，不公布是為了不造成運動員二次傷害，以及保護他們隱私，但這次WADA來函，所以未來會全部公布。
至於為什麼許淑淨被查出禁藥反應之後，還能留在國訓中心任職，鄭世忠表示第一時間已通知國訓中心，至於為什麼要聘用，中華奧會不得而知，但WADA發函之後，奧會也發函各單位不要聘用違反禁藥規定的選手。「許淑淨也主動積極配合，立即自動請辭。」
至於許淑淨的禁藥反應，會不會影響先前的奧運獎牌，鄭世忠表示，奧運金牌是在2017年11月抽驗日之前所拿到的，因此只有2017年的舉重世錦賽銀牌需要繳回。
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大腸癌退散！研究：每天吃「半顆」罹癌率減79%
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每日健康／綜合報導 郭家和
每天吃半顆 大腸癌風險降79％
癌症時鐘再度加快，平均不到5分鐘就有1人罹癌，而根據衛福部最新發佈的癌症登記報告，十大癌症中猶以「大腸癌」發生率最高，如何預防大腸癌發生事關全家健康。
根據《每日郵報》、《太陽報》綜合報導指出，中國醫科大學附屬第一醫院的研究指出，「蔥屬植物」（allium）具有明顯的抗癌效果，每天只要吃44克蔥類蔬菜，罹癌癌症的相對性風險便明顯降低。
該項研究針對1,666受試者發現，每天吃半顆洋蔥（約74克）的份量，比起極少吃蔥類蔬菜的人，罹癌大腸直腸癌的風險下降了79%，而且研究顯示食用份量越多，保護效果越明顯。
蔥類蔬菜包括蔥、大蒜、韭菜、洋蔥等等，含有多種具生物活性的化合物，如大蒜中的蒜素、類黃酮素，以及洋蔥中的槲皮素、硫化丙烯基，都有抗氧化的作用、延緩細胞衰老的作用。
雖然蔥屬蔬菜對人體健康有不少益處，但這些營養可能會因錯誤的烹飪方式而喪失。研究中指出，洋蔥用水煮會減少抗癌化合物的含量，而新鮮大蒜建議切片碾碎食用效果最佳。有脹氣、消化性潰瘍、脂漏性皮膚炎等症狀，也需避免過量食用洋蔥。
預防大腸癌 哈佛醫師建議這5招
哈佛大學醫學院胃腸癌中心主任Charles Fuchs 醫師指出，要預防大腸直腸癌的發生，除了飲食控制之外，還有五個步驟可進行：
1.定期篩檢
大腸息肉在體內生長的初期並無明顯徵狀，大腸鏡以及糞便潛血檢查是最好的預防方。美國國家癌症研究所建議50歲以上民眾應每年進行大腸鏡檢查，有家族病史者更應在50歲前開始。
2.阿斯匹林
曾有研究表示，每日服用阿斯匹林325毫克，可減少20%的大腸癌風險，但阿司匹林容易造成出血，過量可能有胃腸道出血及潰瘍之隱憂，不建議一般民眾自行服用。
3.維生素D
人體維生素D含量低於20毫微克／毫升時，大腸癌的風險明顯增加；而維生素D水平高於30毫微克／毫升時，罹患大腸癌的風險則明顯降低。另一些研究也指出補充維生素D可防止阿茲海默症。
4.飲食習慣
少吃牛、羊、豬、在內的紅肉類，這些紅肉在高溫燒烤下會產生具致癌性的多環芳香烴(polyaromatic hydeocarbons, PAHs)，最好每周不吃超過兩份紅肉。酒精也是大腸風險因子，女性每天建議不超過一杯，男性則以兩杯為限。也應避免高糖飲食，當體內血糖越高則容易升高胰島素，胰島素是促進癌細胞生長的推進器。
5.運動
運動是最明顯有效的防癌方法，至少超過52項研究指出，運動可以減緩肥胖與胰島素分泌異常。每周進行150分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑等，就可以達到鍛練效果。
《延伸閱讀：10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞》
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【營養好報】洋蔥大蒜超抗癌？「這些人」 竟然不能吃
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