【本周刷卡優惠】【李時珍】靈芝御品人蔘精華飲8瓶禮盒(共1盒)
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 適用族群 |
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|---|---|
| 健食字號 |
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| 劑型 |
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| 活力充沛推薦成份 |
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| 是否禮盒包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免淪為腸老族 排便暢快是關鍵！
:
【健康醫療網／記者林怡亭報導】
飲食習慣不良活動量少 易淪為腸老族！
現代人普遍飲食習慣不良，再加上平時活動量少，多重因素下，久而久之消化道機能就會變差，蠕動也會變慢，排便因便便又乾又硬，易導致排便不順暢，加上現代中/老年人普遍生活習慣不佳，睡眠品質不好，若隨年齡增長消化道機能降低，腸道老化變快，將導致營養吸收不良，身體健康不佳等狀況，該如何才能在日常及生活習慣中，保持良好的排便習慣與營養攝取，避免淪為腸老族呢？
1水/2纖維/3排便 維持健康好習慣
在日常保養習慣上，早晨起床除每天一杯溫開水外，在一整天的飲食上也應多攝取纖維質含量高的蔬果，並持續養成每日保養及養成良好排便的習慣，消化道健康了，相對再營養攝取上也會較佳。在補給品保養上，保健食品業者也建議，由於需持續每日保養，建議不挑選含瀉下成分的補給品，以避免長期以拉肚子清腸道的方式，導致常態性腹瀉，建議改由平衡消化道好壞菌叢環境及補充膳食纖維的方式，例如俗稱黃金三角元素的乳酸菌＋酵素＋纖維等相關元素，保持每天排便順暢的習慣．當然也可以搭配動作來讓幫助腹部放鬆，例如：腹部按摩或是調整呼吸方式改由腹部呼吸，最後還是保持充足睡眠及適當的運動習慣，才是維持健康的法門。
腸胃保健12原則
１早上起床先喝一杯溫開水有助於淨化與蠕動
２多攝取富含纖維質的蔬果
３每餐只吃八分飽不暴飲暴食
４補充乳酸菌＋酵素＋纖維來維持消化道正常機能
５利用按摩幫助腸胃蠕動
６腹式呼吸放鬆腹部肌肉
７養成定時每日排便習慣
８充足的睡眠不熬夜
９放鬆心情避免精神緊繃
10減少肉類攝取
11戒菸、戒酒改善不良習慣
12適度的運動
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屁孩調皮拉斷水管快閃 老闆氣炸貼網
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記者姜翔／桃園報導
好好走路幹嘛扯斷人家生財工具呢？桃園3名小朋友經過修車廠門口，竟然頑皮地用手拉扯牆上水管，一拉當場斷裂、水流不止，老闆調閱監視器發現兇手，氣得把影片PO網。
▲店面無奈貼出斷裂的水管照片。（圖／翻攝自桃園人桃園事、生活、分享、靠北討論區 臉書）
因為其中一名小朋友的身材比較高大，有網友誤認他就是小朋友的家長，還說這樣真的很沒家教，有網友建議受害店家直接報警，揪出這幾名調皮的小朋友，要他們替自己的行為負責。（整理：實習編輯鄭年凱）
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