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下面附上一則新聞讓大家了解時事
詹詠然詹皓晴 邁阿密網賽女雙挺進8強
:
網球好手詹詠然抱病比賽，和妹妹詹皓晴聯手在邁阿密網球賽女雙16強，以7比5、6比2，橫掃俄羅斯與荷蘭的跨國組合，挺進 8強。
詹詠然打完上一戰印地安泉網球賽後，就感冒染病，她透露每晚幾乎都要折騰1、2個小時才能入睡，除了鼻涕還有狂咳，就連在比賽中也不例外，不但沒能好好練球，還擔心把病毒傳染給妹妹。
在身體狀態未臻最佳的情況下，詹詠然只能憑著意志力苦吞她最怕的感冒藥水，努力和病魔與對手對抗，所幸和妹妹的絕佳默契不受影響，今天也順利挺過俄羅斯庫德梅托娃與荷蘭女將舒由絲這對異國聯軍。
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苗市健康廚房 銀髮族安心呷
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中國時報【何冠嫻╱苗栗報導】
苗栗市衛生所在縣政府與衛生局支持下，成立縣內唯一的「社區營養推廣中心」，找來2位專任營養師，每個禮拜1次為65歲以上長者提供免費營養諮詢評估，未來在衛生所3樓更規畫「健康廚房」，盼透過營養師的烹飪示範，培育更多營養種子，將健康飲食觀念遍及苗栗社區每個角落。
苗栗市衛生所把關銀髮族健康，營養師透過簡易營養評估量表，再以食物模型讓他們理解並確實攝取份量充足的6大類食物。此外營養師也前往18鄉鎮，辦理營養健康講座與社區營養照護人員訓練等，深入社區以遊戲方式教導在地長者認識食物6大類。
營養師白千慧指出，部分長者飲食多有過鹹過油問題，因此透過營養諮詢，以淺顯易懂的圖示與口訣，根據6大類食物推出「我的餐盤」，讓長者「吃的下、吃的夠、吃的對」，邁向高齡營養新食代。
白千慧建議，長者每日1.5杯奶、水果2份，攝取多樣蔬果搭配全穀、堅果等，肉類則以魚、雞肉等白肉為主，並以天然調味料、低鹽方式烹煮，每周還需運動達150分鐘，且要多喝水、避免含糖飲料。
苗栗市衛生所主任謝美倫表示，未來預計在3樓成立「健康廚房」，由營養師示範適合長者飲食的烹調方式，並透過其中的課程培訓，讓社區志工、長者照護者們習得正確營養與烹飪知識後，能就近為社區長者把關正確飲食，攜手將健康營養關念遍及各個社區角落。
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